صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و نکات شرایط . اولا، بررسی شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار لازم است